Nos Activités
« Il faut apprendre à rester serein au milieu de l’activité et à être vibrant de vie au repos ».
Gandhi
Chez P&Y, Hatha Yoga, Body sculpt et Pole dance sont à la carte. Encouragez vos employés à se « déconnecter » le temps d’une pause déjeuner. Chaque cours est accompagné d’un moment méditatif, afin d’apaiser les tensions physiques et mentales excitantes. Sur le long terme, cette pratique permet de comprendre et d’anticiper les mécanismes psycho-énergétiques qui sous-tendent certains comportements et/ou habitudes (stress, fatigue, anxiété).
La pratique d’une activité sportive en entreprise est gage d’une plus grande cohésion entre les salariés, d’une meilleure concentration en pique d’activité, et permet de réduire l’absentéisme. Contribuez à améliorer ainsi votre la qualité de vie de vos salariés et souriez, on s’occupe de tout !
Yoga
Retrouvez vitalité, bonne humeur et équilibre
Cherchez à élever votre niveau de conscience, à aiguiser votre intellect et à développer vos sens grâce à nos cours d’Hanta Yoga, dispensés en Sanskrit (langue du Yoga).
Votre coach Christelle, vous propose des cours fonctionnels, vous permettant d’améliorer vos postures et déplacements quotidiens. Vous gagnez en force physique et mentale.
Cette pratique est particulièrement conseillée aux citadins, qui se sentent constamment challengés et ne prennent pas le temps d’évacuer toutes les toxines accumulées.
A partir de nombreuses postures et travail de respiration adapté, cette discipline permet, de prévenir les blessures, d’accroitre votre niveau d’énergie et de diminuer considérablement votre charge mentale.
Le Yoga améliore la concentration et ainsi bonifie votre qualité de vie.
Body Sculpt
Augmentez votre niveau d’énergie et sculptez votre silhouette
Le body sculpt est un combiné d’exercices de musculation et de cardio. Cette discipline consiste en une série d’exercices intensifs et répétés, souvent rythmée et espacée par des temps de récupération.
Cuisses, abdos, fessiers, tous les muscles sont sollicités. L’objectif étant de sculpter votre silhouette et d’améliorer vos capacités sportives et cardiovasculaires. Des séances de choc pour des résultats rapides.
Attention : il est fortement recommandé de consulter un médecin avant la pratique de cette activité, car des contre-indications s’appliquent aux personnes souffrant de problèmes cardiovasculaires, d’hypertension artérielle ou encore de diabète.
Pole Dance
Gagnez en force, souplesse et sensualité
Les cours de pole dance sont assurés tous les jours d’ouvertures (voir planning). La pole dance est une discipline alliant de la danse alliant la danse et la gymnastique rythmique. A partir de mouvement simple mais répété, elle permet d’accomplir des enchainements de figure sur barre ou au sol, avec grâce et sensualité.
Débutants ou initiés, chacun d’entre vous peut s’exercer à cette discipline avec un accompagnement adapté à votre niveau.
Les cours sont assurés du lundi au vendredi et les horaires adaptés à vos besoins (sur devis).